STRENGHT DEVELOPMENT
GET READY FOR SUMMER EDITION
Strenght Development is een supergaaf 12 weeks traject in een kleine groep van maximaal 8 personen onder begeleiding van een personal coach. Tijdens dit traject gaan we dieper in op krachttraining. Naast dat we elke week een nieuwe training doen, krijg je ook veel extra tips over techniek, leer je hoe je optimaal kunt presteren tijdens krachttraining. Het is geschikt voor zowel beginnende als meer ervaren (kracht)sporters. Na 12 weken zul je een merkbaar verschil ervaren in jouw kracht en techniek!
Les Mills heeft Strength Development in het leven geroepen, om de vraag naar krachttraining in te vullen. Op basis van traditionele krachttraining hebben zij een traject van 12 weken ontwikkeld, met verschillende methodes als overload training, supersets, excentrische training, tri-sets en piramide sets. Elke week een nieuwe training, met een andere focus, waardoor je naast de resultaten ook veel leert over krachttraining! Door hieraan mee te doen heb je gelijk een wekelijks trainingsmoment onder begeleiding en een stok achter de deur!
Strength Development zorgt ervoor dat:
- Je alle belangrijke spiergroepen traint
- Je de fundamenten van krachttraining gaat beheersen
- Je sterker en atletischer wordt en meer uit andere trainingen haalt
Strength Development heeft als focus hypertrofie om aanzienlijke spiergroei te stimuleren. De voordelen hiervan zijn:
- Verbeter je algehele fitheid
- Preventie voor jouw gewrichten
- Minder risico op blessures en ziektes
- Houd je stofwisseling in topvorm
- Sterker én strakker in je vel
12-weken traject
Is dit hét programma waar jij naar op zoek bent? Na het succes van het eerste traject starten we binnenkort met de tweede editie. Onder begeleiding van een personal coach ga jij 12 weken lang intensief aan de gang met dit programma. Deelnemen aan het Strength Development traject kost voor leden € 179,- voor de totale duur van 12 weken.
inschrijven gratis try-out les
Jij wilt hier toch ook bij zijn? Schrijf je dan snel in of maak gratis en vrijblijvend kennis en kom naar één van de try-out lessen!
- Maandag 8 april | 19:30 – 20:30 uur
- Vrijdag 12 april | 09:30 – 10:30 uur
📍 Sjabbens Sports & Health Renkum
Wil je zeker zijn van één van de beschikbare plekken? Schrijf je dan snel in via onderstaand inschrijfformulier.
Bij inschrijving ontvang je een bevestiging van je inschrijving via het emailadres wat je hebt opgegeven.
