Laatste nieuws

Home > Laatste nieuws

sjabbens_sports_health

Op vrijdag 23 juni organiseren wij een gezellige f

Op vrijdag 23 juni organiseren wij een gezellige feestavond om de zomer in te luiden. Het is gegarandeerd feest want DJ Pim ten Have mixed de lekkerste hits. Toegang is gratis voor leden van Sjabbens Sports & Health en iedereen mag een gratis introducé meenemen. Mis het dus niet en schrijf je snel in!

📅 WANNEER: Vrijdag 23 juni
🗺️ WAAR: Sjabbens Sports & Health, Bram Streeflandweg 59 Renkum
⌚ AANVANG: vanaf 19:30 uur
🔑 TOEGANG: gratis toegang voor leden + één introducé
🍸 CONSUMPTIES: middels muntverkoop

Wees er wel snel bij want er zijn maar een beperkt aantal toegangskaarten beschikbaar!

👉🏻 Meld je aan via de link in bio!

COMING SOON. Eind juni nieuwe kracht- en plate loa

COMING SOON. Eind juni nieuwe kracht- en plate loaded krachttoestellen in beide clubs! 🗓️🤩💪🏻

Hoe gaat het nu écht met je? Daar gaan we in de F

Hoe gaat het nu écht met je? Daar gaan we in de Fit Check achter komen. Tijdens deze sessie loopt één van onze Fit coaches je helemaal na. Een soort APK, maar dan voor je lichaam. Na afloop ontvang je je resultaten en een persoonlijk advies. Een Fit Check is een mooie nulmeting op het moment dat jij het verschil wilt gaan maken in je levensstijl. Maar zeker ook een interessante wanneer je al goed bezig bent. Met de resultaten kun je je training of leefgewoontes optimaliseren.

Maak in de Sjabbens testweken, van maandag 22 mei t/m zondag 4 juni, een afspraak voor jouw persoonlijke 'APK'!

We controleren op de volgende punten:

✔️Gewicht en BMI
✔️Vetpercentage
✔️Bloeddruk
✔️Spiermassa
✔️Lenigheid
✔️Longcapaciteit
✔️Conditie

Onze Fit Check is een mooie nulmeting op het moment dat jij het verschil wilt gaan maken in je levensstijl. Maar zeker ook een interessante wanneer je al goed bezig bent. Na afloop ontvang je je resultaten en een persoonlijk advies!

Nu voor alle Sjabbens leden, tijdens de testweken, een gratis Fit Check t.w.v. € 29,95!

👉🏻 Maak online een afspraak via de uitnodiging in je mailbox! 📨

#metenisweten #fitness #apk #fitcheck #motivatie #bewegenisgezond #conditieverbeteren #calorieenverbranden #afslanken #energieboost #fitness #squash #groepslessen #renkum #heteren

OPENINGSTIJDEN HEMELVAARTSDAG & PINKSTEREN 🌼 D

OPENINGSTIJDEN HEMELVAARTSDAG & PINKSTEREN 🌼

Donderdag 18 mei 2023
Hemelvaartsdag | beide clubs gesloten

Zondag 28 mei 2023
1e Pinksterdag | beide clubs gesloten

Maandag 29 mei 2023
2e Pinksterdag ⤵️

Sjabbens Renkum
⏰geopend van 08:45 tot 14:00 uur⏰

- 09:00 uur | BODYPUMP
- 09:30 uur | FUNXTION
- 10:15 uur | XCORE
- 11:15 uur | BODYBALANCE

- 09:00 uur | RPM VIRTUAL
- 10:00 uur | BODYATTACK VIRTUAL
- 11:00 uur | BODYPUMP VIRTUAL
- 12:00 uur | SH’BAM VIRTUAL
- 13:00 uur | BODYCOMBAT VIRTUAL

Sjabbens Heteren
⏰ geopend van 08:45 tot 12:30 uur⏰

- 09:30 uur | BODYPUMP
- 10:30 uur | RPM
- 10:45 uur | BOOTCAMP

Reserveer jouw workout in onze Sportivity app! 📱

#sjabbens #hemelvaartdag #pinksteren #workout #fitness #squash #egym #lesmills #xcore #pilates #ondemand #renkum #heteren #overbetuwe

Is krachttraining goed om af te vallen? 🤔 Veel

Is krachttraining goed om af te vallen? 🤔

Veel mensen denken dat cardio de enige manier is om af te vallen, maar krachttraining kan ook enorm helpen bij het verliezen van gewicht. Krachttraining bouwt spiermassa op, en hoe meer spieren je hebt, hoe meer calorieën je lichaam verbrandt, zelfs in rust 💪

Bovendien kan krachttraining je stofwisseling verhogen, waardoor je meer calorieën verbrandt gedurende de dag. Dus als je serieus bent over afvallen, overweeg dan om krachttraining toe te voegen aan je trainingsroutine.

Maar onthoud, gewichtsverlies draait niet alleen om trainen - voeding speelt ook een belangrijke rol. Zorg ervoor dat je een gezond voedingspatroon hebt en let op je calorie-inname.

Dus, is krachttraining goed om af te vallen? Ja, absoluut. Het kan helpen om spieren op te bouwen, je stofwisseling te verhogen en meer calorieën te verbranden. Maar vergeet niet dat gezonde voeding ook belangrijk is voor gewichtsverlies.

Meer weten? Onze fit coaches helpen je graag! 🙂

#fitness #workout #sportschool #renkum #heteren #fit #gym #gezond #fitfam #training #sport #fitnessmotivation #afvallen #summeriscoming #bewegenisgezond #conditieverbeteren #calorieenverbranden #afslanken #energieboost

KONINGSDEAL 👑🇳🇱 Op Koningsdag (donderdag

KONINGSDEAL 👑🇳🇱

Op Koningsdag (donderdag 27 april) zijn wij gesloten. Je kunt natuurlijk over de vrijmarkt slenteren en koopjes gaan scoren maar wij hebben ook een toffe online Koningsdeal. Verhoog op Koningsdag via onze Sportivity app je barsaldo met € 50,- en je ontvangt € 10,- cadeau. 🦁🧡👑

⏰ deze Koningsdeal is alléén geldig op donderdag 27 april tot 23:59 uur

#sjabbens #koningsdag #koningsdeal #cadeau #barsaldo #renkum #heteren #overbetuwe

KONINGSDAG & BEVRIJDINGSDAG 🇳🇱 Op Koningsda

KONINGSDAG & BEVRIJDINGSDAG 🇳🇱

Op Koningsdag (donderdag 27 april) zijn wij gesloten. Je kunt natuurlijk over de vrijmarkt slenteren en koopjes gaan scoren maar wij hebben ook een toffe online Koningsdeal*. Verhoog op Koningsdag via onze Sportivity app je barsaldo met € 50,- en je ontvangt € 10,- cadeau. 🦁🧡👑

*deze Koningsdeal is alléén geldig op donderdag 27 april tot 23:59 uur

Donderdag 4 mei zijn wij regulier geopend en hanteren wij ons normale lesrooster. Uiteraard houden wij tijdens de Nationale Herdenkingen om 20:00 uur twee minuten stilte in acht. Hierdoor zullen de lessen rond dit tijdstip iets eerder stoppen of later aanvangen.

Op Bevrijdingsdag (vrijdag 5 mei) zijn onze beide clubs aangepast geopend.

⏰ Renkum | 08:00 tot 14:00 uur
⏰ Heteren | 08:45 tot 12:30 uur

#sjabbens #koningsdag #nationaledodenherdenking #vierdevrijheid #bevrijdingsdag #keeponmoving #workout #fitness #renkum #heteren #overbetuwe

Een gezonde levensstijl is geen korte afstand die

Een gezonde levensstijl is geen korte afstand die je snel moet afleggen. Elke stap die je zet in de richting van een actiever leven, is een overwinning op zich. Dus of je nu veel of weinig doet, het maakt niet uit, zolang je het maar doet! 💪

#fitness #workout #sportschool #renkum #heteren #fit #gym #gezond #fitfam #training #sport #fitnessmotivation #afvallen #summeriscoming #bewegenisgezond #conditieverbeteren #calorieenverbranden #afslanken #energieboost

Coming soon: Sjabbens Kick-off week 🔥 Vanaf zo

Coming soon: Sjabbens Kick-off week 🔥

Vanaf zondag 2 april gaan we een week lang knallen met de nieuwste groepslessen!

Ervaar tijdens deze Kick-off week als allereerste de allernieuwste trainingen; nieuwe muziek, nieuwe choreografieën en nieuwe uitdagingen voor al onze Les Mills, Pilates, SclptCycle en XCORE trainingen.

Voor iedereen die wil beginnen met sporten is dit hét moment. Voor de vaste deelnemers geeft deze kick-off een nieuwe, frisse boost!

Ben je nog geen Sjabbens Sports & Health member en wil je ook deelnemen aan een kick-off training? Vraag dan een gratis dagpas aan via de link in de bio en we zien je snel bij één van onze clubs!

👉🏻 Link in bio voor ons uitgebreide lesrooster!

#grootaanbod #groepslesspecialist #summeriscoming #bewegenisgezond #conditieverbeteren #calorieenverbranden #afslanken #energieboost #lesmills #xcore #sclptcycle #pilates #yoga #renkum #heteren

Sporten bij Sjabbens Sports & Health is meer dan a

Sporten bij Sjabbens Sports & Health is meer dan alleen het bezoeken van onze clubs. Sporten kan ook thuis, op kantoor, onderweg en zelfs op vakantie! Maak jij gebruik van de Sjabbens Training-app? Hét online trainingsplatform met workouts, lessen en oefeningen om nog makkelijker te trainen en je doelen te bereiken. 💪🏻

De volgende nieuwe workouts zijn nu beschikbaar:

- PILATES 10
- XCORE 71
- BODYPUMP 122
- BODYCOMBAT 92
- BODYATTACK 117
- BODYBALANCE 97
- SH’BAM 48
- RPM 95
- LES MILLS THE TRIP 30
- LES MILLS SPRINT 28
- LES MILLS GRIT 41
- LES MILLS CORE 47

📲 Download de Sjabbens Training-app via de link in bio!*

*De app geeft je als lid van Sjabbens Sports & Health exclusief en gratis toegang tot meer dan 250+ workouts en On Demand trainingen. Vind uitdagingen en trainingsschema's die bij je behoeften passen en stel je vragen aan onze fitness coaches.

#sjabbenssports #trainingapp #sjabbensthuistrainen #ondemand #homeworkouts #grootaanbod #lesmills #funxtion #wekeepongoing #blijfbewegen #energieboost #vitaliteit #renkum #heteren

De eerste twee weken van het nieuwe jaar zijn voor

De eerste twee weken van het nieuwe jaar zijn voorbijgevlogen. Maar geen zorgen, er is nog genoeg tijd om je goede voornemens waar te maken!

Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, je conditie wilt verbeteren of gewoon wat meer ontspanning wilt, onze fitcoaches staan klaar om je te helpen bij het bereiken van je doelen. Laten we samen aan de slag gaan 💪

#goedevoornemens #afvallen #sterkerworden #conditieverbeteren #ontspanning #bereikjedoelen #sjabbens #sportenvooriedereen #backinshape #stayinshape #grootaanbod #renkum #heteren

Ons oliebollen festijn op Oudejaarsdag was wederom

Ons oliebollen festijn op Oudejaarsdag was wederom een groot succes. Onder het genot van warme glühwein en cava hebben we veel enthousiaste sporters mogen verwelkomen. Dankzij het grote aantal bestellingen heeft ons fantastische team de hele dag heerlijke oliebollen staan bakken en hebben we het prachtige bedrag van € 1000,- op weten te halen. Iedereen heel erg bedankt ook namens de Voedselbank!

Namens het hele Sjabbens Sports & Health team wensen we je een heel gelukkig en gezond 2023! Dat al je sportieve en persoonlijke dromen mogen uitkomen ❤

#oliebollen #gluhwein #cava #goededoel #voedselbank #oudjaarsdag #goedevoornemens #bestewensen #renkum #heteren #overbetuwe

Het team van Sjabbens Sports & Health wenst je hel

Het team van Sjabbens Sports & Health wenst je hele fijne feestdagen en een sportief, gelukkig en bovenal gezond 2023!

Misschien heb je al nagedacht over je goede voornemens, wensen en doelen voor het nieuwe jaar. Hoewel wij niet zo gek zijn op goede voornemens die op 1 bepaalde dag beginnen (want als je iets wil, waarom dan wachten tot maandag, tot na de zomer, of in dit geval... tot 1 januari?), staan we ook natuurlijk ook in het nieuwe jaar klaar voor de mensen die stappen willen zetten richting een gezondere leefstijl of een specifiek doel. Hulp of ondersteuning daarbij nodig? Maak dan een afspraak met één van onze coaches om je op weg te helpen of te adviseren.

#kerst #jaarwisseling #feestdagen #goedevoornemens #motivatie #energieboost #fitblijven #genieten #stayinshape #grootaanbod #renkum #heteren #overbetuwe

Wij zijn op zoek naar collega's! Sjabbens Sports

Wij zijn op zoek naar collega's!

Sjabbens Sports & Health is op zoek naar twee enthousiaste Allround Clubmedewerkers. Kom jij ons team versterken?

24 – 38 uur per week
10 – 12 per week (bijbaan)

👉🏻Meer info of solliciteren? Link in bio!

#vacature #opzoeknaarjou #clubmedewerker #werkenbijsjabbens #solliciteer #wachtniettelang #renkum #heteren #overbetuwe

DE LEKKERSTE OLIEBOLLEN BESTEL JE BIJ ONS 😋 Di

DE LEKKERSTE OLIEBOLLEN BESTEL JE BIJ ONS 😋

Dit jaar gaat ons team weer de lekkerste oliebollen bakken voor het goede doel!

💥 De oliebollen (met en zonder rozijnen) zijn te koop per zak van 10 stuks voor € 8,50

💥 Op 31 december tussen 11:00 en 15:00 uur kun je jouw bestelling ophalen bij onze club in Renkum

💥 De opbrengst zal gaan naar de Voedselbank Neder-Veluwe

Uiteraard ben je ook van harte uitgenodigd om deze dag langs te komen voor een lekkere oliebol en onze heerlijke koffie/cappuccino, een glas cava of warme glühwein bij onze sfeervolle oliebollen tent. Op deze manier kunnen we samen 2022 afsluiten!

De Voedselbank Neder-Veluwe is een zelfstandige Stichting die uitsluitend werkt met vrijwilligers en gesteund wordt door sponsors en donateurs. De grondgedachte is: het helpen van mensen in nood en tegengaan van verspilling van goed voedsel. Voedselpakketten worden verstrekt wanneer mensen om welke reden dan ook zelf te weinig geld overhouden voor het noodzakelijke levensonderhoud. De vrijwilligers delen elke week pakketten uit aan mensen die dat tijdelijk hard nodig hebben. Help jij ook mee?

👉🏻 Bestel voor 30 december a.s. jouw verse oliebollen via de link in bio!

#oliebollen #gluhwein #cava #goededoel #voedselbank #oudjaarsdag #goedevoornems #renkum #heteren #overbetuwe

XMAS WORKOUTS & WINES Op vrijdag 16 december org

XMAS WORKOUTS & WINES

Op vrijdag 16 december organiseren wij, zo tegen het einde van het jaar, nog een leuk special event de XMAS WORKOUTS & WINES. De avond starten we met een heerlijke workout (keuze uit: Total Body of SuperCycle workout) en na afloop doen we samen gezellig een hapje en drankje!

📅 WANNEER: Vrijdag 16 december
🗺️ WAAR: Sjabbens Renkum
⌚ AANVANG: 18:30 uur
💪 WORKOUTS: Total Body Workout of SuperCycle Workout
✍🏼 INSCHRIJVEN: via link in bio

Deelname is gratis, consumpties zijn voor eigen rekening. Wij zorgen voor een lekker hapje!
Kom je ook? Schrijf je dan snel in want we hebben maar een beperkt aantal plekken beschikbaar! Neem gezellig je vriend(in) of familielid mee! Wordt diegene lid? Dan krijg je 1 maand gratis sporten cadeau.

👉 Link in bio voor informatie en inschrijven!

#Xmas #workoutswines #specialevent #totalbodyworkout #supercycle #gezellig #blijfbewegen #sjabbens #renkum #heteren

BLACK FRIDAY DEALS 🖤 Profiteer t/m zondag 27 no

BLACK FRIDAY DEALS 🖤
Profiteer t/m zondag 27 november van onze speciale Black Friday Deals! 🤩

DEAL 1
Verhoog je barsaldo met € 50,- en je ontvangt € 10,- cadeau. Daarnaast ontvang je 10% korting op al je consumpties!

🔥 Gebruik maken van deze deal?
📲 Open de Sportivity App, klik rechtsonder op MEER en vervolgens op SALDO. Selecteer de speciale Black Friday deal.

DEAL 2
Twijfel je al langer om bij ons te starten of moet je beste vriend/vriendin echt een fitte start maken? Maak nu nu dé start naar een fitter, slanker en gezonder lichaam en ga lekker de feestdagen tegemoet. Start met ons 10 weken FIT VOOR DE FEESTDAGEN programma en betaal géén inschrijfgeld!

DEAL 3
Zou je wat extra hulp willen bij je trainingen of heb je gewoon een steuntje in de rug nodig? Dan is onze PERSONAL TRAINING START PACK misschien wel wat voor jou! Deze intro helpt je dus op weg met het bereiken van jouw doel en met deze kennis vergroot je jouw trainingsplezier, boek je sneller resultaat en verminder je de kans op blessures. Als je nu een PERSONAL TRAINING START PACK koopt, krijg je van ons een intake met uitgebreide Fit Check en 4 persoonlijke 1 op 1 sessies van € 179,95 voor slecht € 99,95

👉 Link in bio voor alle deals en meer informatie!

⏰ alléén geldig van 24 t/m zondag 27 november (23:59 uur)

#blackfriday #deals #extravoordeel #sjabbens #renkum #heteren

COMING SOON: NIEUWE CARDIOTOESTELLEN We hebben fa

COMING SOON: NIEUWE CARDIOTOESTELLEN

We hebben fantastisch nieuws, onze fitnessruimtes krijgen een hele mooie upgrade! Allereerst gaan we starten met het vernieuwen en vervangen van onze cardiotoestellen in twee fases. Zo zijn onze nieuwe Intenza 550-serie cardiotoestellen onderweg en deze zullen eind volgende week arriveren op beide clubs. In deze eerste fase gaan de huidige toestellen plaatsmaken voor gloednieuwe loopbanden, crosstrainers, lage en hoge fietsen. In februari 2023 (fase 2) worden de nieuwe Life Fitness Total Body Arc Trainers verwacht.

De indeling van de fitnessruimtes zullen door deze upgrade wel wat veranderen maar we blijven uiteraard voldoende ‘veilige ruimte’ bieden aan alle sporters. Wat ook veranderd zijn de schermen van de toestellen met het nieuwste van de digitale fitnesswereld. Alle Intenza 550-serie cardiotoestellen zijn voorzien van een interactief touchscreen-console. Uitdagende trainingsmogelijkheden, gemakkelijk te verkennen programma’s en veel andere digitale verbeteringen, inclusief IntenzaCast waarmee je jouw smartphone of tablet aan het toestel koppelt en zo een persoonlijk entertainment portaal creëert. Dit biedt je nog meer motivatie en beleving tijdens het sporten.

We kunnen niet wachten tot je de eerste geweldige cardio training versie 2.0 gaat ervaren!

Ben je er klaar voor!?!

#sjabbens #wekeepongoing #IntenzaFitness #howfitnessshouldfeel #cardio #cardioupgrade #comingsoon #areyouready #seeyousoon #newequipment #heteren #renkum

PwrCycle Try-Out! 🚲 🔥💪🏻 PwrCycle (spr

PwrCycle Try-Out! 🚲 🔥💪🏻

PwrCycle (spreekt uit: power cycle) is een High Intensity Interval Training (HIIT) op een fiets. Het is een intense workout. Geen lange ritten, maar 30 minuten HIIT knallen. Omdat de workout kort is, word je uitgedaagd om het maximale uit jezelf te halen. Je boekt snel resultaten met een minimale belasting op de gewrichten. Intensiteitspieken worden afgewisseld met pauzes.

Schrijf je snel in voor de exclusieve try-out les op dinsdag 8 november om 20:00 uur in Heteren. Wees er wel snel bij want vol = vol!

👉🏻 Ook meedoen? Klik dan op de link in de bio en schrijf je snel in!

#sjabbens #pwrcycle #strong #hiit #workout #workhard #burn #results #bodybike #heteren

Wil je je vakantiekleurtje langer vasthouden of wi

Wil je je vakantiekleurtje langer vasthouden of wil je genieten van de warmte nu de herfst is begonnen? Zonnen op onze zonnebanken is nu tijdelijk extra voordelig!

☀️1 x zonnebank bezoek € 7,- (16 minuten)

☀️10 x zonnebankkaart van € 63,- voor slechts € 55,-*

*deze aanbieding is geldig t/m 31 oktober

#sjabbens #zonnebank #aanbieding #lekkerkleurtje #warmte #zon #vitamined #renkum #heteren

Laad meer Volg op Instagram

Volg ons