Pilates is een groepsles met veel grondoefeningen voor billen, buik en rug. Het versterken van je ‘powerhouse’ staat hierbij voorop! Armen en benen worden niet vergeten: totale lichaamsbeheersing in een stabiele, sterke houding is dé kracht.
Pilates is een groepsles met veel grondoefeningen voor billen, buik en rug. Het versterken van je ‘powerhouse’ staat hierbij voorop! Armen en benen worden niet vergeten: totale lichaamsbeheersing in een stabiele, sterke houding is dé kracht.
