Yoga bij Sjabbens
Wil jij je flexibiliteit verbeteren? Een betere focus krijgen? Of volledig tot rust komen? Dan zijn onze yoga lessen misschien wel wat voor jou. Lees op deze pagina meer over onze yogalessen, wat de voordelen zijn en waarom je moet kiezen voor yoga lessen bij Sjabbens.
Wat houden onze Yoga lessen in?
Yoga is een les waarin we eenheid zoeken tussen lichaam en geest. Dit wordt bereikt door de combinatie van ademhaling, houding en concentratie. Door middel van veel verschillende Yoga-houdingen worden de pezen en spieren in je lichaam verlengd, waardoor je flexibiliteit verbetert. Daarnaast leer je met Yoga hoe je echt ontspant en ontwikkel je een betere focus. Uiteindelijk zorgt Yoga ook voor een vermindering van stress.
Voor wie is yoga?
Yoga bij Sjabbens is voor iedereen geschikt die tijd in zichzelf wil investeren, bewust bezig wilt zijn met zijn lichaam en volledig tot rust wilt komen. Zo is Yoga voor alle leeftijden geschikt, van studenten tot 80-plussers. Eén van de voordelen van Yoga is dat het niet prestatiegericht is, zo maakt het niet uit hoe flexibel je al bent. Bij Yoga draait het namelijk allemaal om de lichamelijke en geestelijke ontspanning.
Voorbereiding Yoga les
Er zijn een aantal voorbereidingen die je kunt treffen voor je eerste Yoga les. Zo kun je jouw eigen yogamat meenemen als je hygiëne belangrijk vindt. Trek daarnaast losse en makkelijk zittende kleding aan waarin je goed kunt bewegen, zoals een yogabroek of een trainingsbroek. Een flesje water voor tijdens de les is ook geen overbodige luxe.
Voordelen van dit programma
- Je leert om je beter te ontspannen
- Betere ademhaling
- Je flexibiliteit verbetert
- Vermindering van stress
- Betere focus
Waarom kiezen voor Yoga bij Sjabbens
Overweeg jij om Yoga lessen te volgen? Kies dan voor Sjabbens Sports & Health. Naast dat wij verschillende mooie locaties hebben met ervaren trainers, hebben wij ook uitgebreide lesroosters. Twijfel jij nog of Yoga wat voor jou is? Dan kun je eerst een proeftraining volgen. Vraag hieronder je GRATIS dagpas aan!
